1. 立場を選ぶ当てはまる立場のカードから始めます。
2. 当てはまる項目に印迷ったら、直近の1か月を思い出します。
3. 今日の一歩を決める全部やらなくて大丈夫です。
0 項目にチェック
自分の態度を振り返る
不機嫌を出してしまうかもしれない方へ
0/ 8
田代課長
何も言っていないつもりでも、態度は伝わっています。まず、自分の状態に気づくことから始めましょう。
いまの自分の状態を確かめる
受けている立場の方へ
0/ 6
小森ひなた
相手の機嫌は、あなたの責任ではありません。まず、感じていることを確かめてみてください。
職場の空気を点検する
周りで見ている方へ
0/ 4
八木沢
不機嫌は、周りの沈黙で定着します。小さな一言が、流れを変えるきっかけになるんです。
仕組みで防げているか確かめる
組織を預かる方へ
0/ 5
相馬
不機嫌は、個人の努力だけでは防ぎきれません。仕組みとして扱うことが、組織の責任です。
言い換えカード
論理は弱めずに、届く形へ整えるコツです。
つい出してしまう態度
ため息をついて、画面から目を離さない
こう言い換える
「ごめん、いま仕上げたいので、十五分後に聞くね。」
つい出してしまう態度
無言で資料を突き返す
こう言い換える
「ここの数字が合っていないようです。直したら、もう一度見せてください。」
つい出してしまう態度
話しかけられるたびに、そっけなく返す
こう言い換える
「今日は少し余裕がなくて。話しかけにくかったら、ごめん。」
今日、ひとつだけ選ぶなら
小さな一歩で構いません。
- 不機嫌を出してしまうかもしれない方は
「今日は少し余裕がなくて」と、一言だけ伝える
- 受けている立場の方は
今日の出来事を、事実だけメモする
- 周りで見ている方は
一人に「最近どう？」と声をかける
- 組織を預かる方は
相談窓口の案内を、見直してみる
ご利用にあたって
このチェックリストは、フキハラの有無を判定するものではありません。フキハラは法律で定義された用語ではなく、パワーハラスメントに該当するかは、個々の状況によって判断されます。 体調に不安があるときや、つらさが続くときは、社内の相談窓口、人事、お住まいの地域の労働局の相談窓口、医療機関などに、早めにご相談ください。 チェックの内容は、この端末のブラウザの中にだけ保存され、外部には送信されません。
このチェックリストは、フキハラの有無を判定するものではありません。フキハラは法律で定義された用語ではなく、パワーハラスメントに該当するかは、個々の状況によって判断されます。 体調に不安があるときや、つらさが続くときは、社内の相談窓口、人事、お住まいの地域の労働局の相談窓口、医療機関などに、早めにご相談ください。 チェックの内容は、この端末のブラウザの中にだけ保存され、外部には送信されません。
第3巻予告 ホワハラ（ホワイトハラスメント）
優しさが、相手の機会や居場所を奪ってしまうことがある。善意の落とし穴を、次の巻で見つめます。